Tag-Archiv für » positives Denken «

Einfach mal eine Pause machen

Dienstag, 14. September 2010 11:35

Man sollte einfach mal abschalten: Wer Auszeiten im Berufsleben richtig nutzt, tankt neue Energie für die nächsten Aufgaben. Einfach mal durchatmen, egal was die Kollegen sagen.
Pause machen ist nicht gleich Faulenzen. Das stimmt aber nur zur Hälfte: Wer Pause macht, tankt nicht nur Kraft für seine nächsten Aufgaben, sondern bekommt auch den Kopf frei für neue Ideen. Am Arbeitsplatz ist es sinnvoll zu entspannen, jeder sollte viel öfters mal tief durchatmen. Aber genau da ist das Problem, das machen Arbeitnehmer nach Expertenansicht viel zu selten. Die meisten denken, dass es mehr Eindruck macht, jedes Mittagessen ausfallen zu lassen und durchzuarbeiten. [...]

Thema: Burnout-Syndrom | Kommentare (0) | Autor:

Wenn die Angst vor dem Job-Verlust Krank macht

Dienstag, 7. September 2010 12:23

Für viele ist es schon Normal immer Angst vor dem Arbeitsplatzverlust zu haben. Aber genau diese Angst ist es die Menschen krank macht. Welcher Job ist schon noch sicher? Denken Sie nur mal an Quelle! Wer den richtigen Plan in der Tasche hat, braucht nicht darauf zu warten um sich von einer Kündigung überraschen zu lassen. In vielen Firmen fehlt die richtige Kommunikation was die Sicherheit um den Arbeitsplatz betrifft, genau diese Angst vor der Kündigung wird als dauerhafte Bedrohung erlebt und kann bis zum Burn-out führen. [...]

Thema: Burnout-Syndrom | Kommentare (0) | Autor:

Wie verläuft ein Burn-out? Teil 2

Dienstag, 31. August 2010 12:13

Im letzten Artikel sind wir auf die Vorstufen eines Burn-out Syndroms eingegangen, wer bis jetzt noch keine professionelle Hilfe angenommen hat, sollte sich echt Gedanken darüber machen. Burn-out ist eine ernstzunehmende seelische Erkrankung, mit der man nicht spaßen sollte. [...]

Thema: Burnout-Syndrom | Kommentare (0) | Autor:

Wie verläuft ein Burn-out? Teil 1

Dienstag, 24. August 2010 12:25

Burn-out hat man schon oft gehört, aber nur wenige wissen wie so ein Burn-out verläuft. Wir wollen Ihnen hier in Stichpunkten aufzeigen wie ein typischer Burn-out verlaufen könnte. Jeder Burn-out verläuft anders und die Anzeichen sind auch bei jedem individuell und werden daher gerne übersehen. [...]

Thema: Burnout-Syndrom | Kommentare (0) | Autor:

Welcher Mensch ist besonders Burn-out gefährdet?

Freitag, 20. August 2010 12:19

Den typischen „Burn-out Typ“ gibt es nicht, dennoch können bestimmte Merkmale bestimmt werden.
Perfektionismus:
Beschreibt einen erhöhten Arbeitseinsatz mit hohen beruflichen Erwartungen und hohen Zielen. Wenn man weniger als 100 Prozent erzielt, fühlt man sich als Versager. Erfolge und Misserfolge dienen als Motivation und Probleme machen auch vor dem Privatleben nicht Halt. [...]

Thema: Burnout-Syndrom | Kommentare (0) | Autor:

Hab ich schon einen Burn-out? Teil 3

Dienstag, 17. August 2010 12:14

Heute die nächsten Fragen ob Sie schon unter einem Burn-out leiden!

Wie schütze ich mich vor dem Ausbrennen?
Gesundheitsakademie Schmidbauer: Man sollte auf ein Gleichgewicht zwischen Freizeit und Arbeitslast achten und dafür hilft ein Zeitmanagement, damit kann man sein eigenes Arbeitstempo und seinen Arbeitsrhythmus finden. Vor allem muss man den Mut aufbringen und wenn es nicht mehr geht auch mal NEIN sagen. Die eigenen Bedürfnisse im Privatleben erkennen und verfolgen. Ausdauersport ist auch ein guter Weg zum Abschalten. [...]

Thema: Burnout-Syndrom | Kommentare (0) | Autor:

Hab ich schon einen Burn-out? Teil 2

Freitag, 13. August 2010 12:07

Heute werden wir die nächsten 5 Punkte vorstellen um die Frage zu klären ob Sie schon unter einem Burn-out leiden.

Wie kommt es zur Stressstörung?
Gesundheitsakademie Schmidbauer: Wer unter Burn-out leidet ist über seine Leistungsgrenzen hinausgegangen und hat immer mehr von sich selbst gefordert, bis die Batterie eben leer sind. Perfekt sein zu wollen und hohes Engagement führen oft dazu, dass die Warnsignale ignoriert werden. [...]

Thema: Burnout-Syndrom | Kommentare (0) | Autor:

Hab ich schon einen Burn-out? Teil 1

Dienstag, 10. August 2010 11:58

Jedes Jahr werden 10 Millionen Krankheitstage durch Burn-out verursacht. Denn wer Stress hat, ist angesagt und wer angesagt ist, fragt deshalb nicht ob der Stress Ihm gut tut. Und oft ist es dann schon zu spät, wenn man merkt das einem doch alles zuviel wird. Denn dann leidet man schon unter dem Burn-out Syndrom.
Den Preis den Betroffene des Burn-out Syndrom zahlen, kann man in Zahlen nicht messen und Krankenkassen schätzen das es jedes Jahr bis zu 10 Millionen Krankheitstage sind. „Ich bin gestresst“ oder „Ich kann nicht mehr“ sind Hilferufe, werden aber zu oft noch von anderen als Ausreden gesehen und meistens nicht wahrgenommen. Was genau hinter dem Burn-out Syndrom steckt erklärt Ihnen die Gesundheitsakademie Schmidbauer. [...]

Thema: Burnout-Syndrom | Kommentare (0) | Autor:

Burn-out Syndrom – Krankheit der Modernen

Freitag, 6. August 2010 11:53

Der Begriff Burn-out kommt aus dem Englischen und bedeutet frei übersetzt „ausgebrannt“. Als Erklärung wird oft aufgeführt, das Betroffene ausgebrannt, verbraucht oder total am Ende sind. Viele Betroffene erkennen den Ernst dieser Krankheit meistens zu spät oder gar nicht. Es kommt auch nicht selten vor, das man es sich einfach nicht eingestehen möchte das man am Burn-out Syndrom leidet. [...]

Thema: Burnout-Syndrom | Kommentare (0) | Autor:

10 Ursachen für einen Burn-out

Dienstag, 3. August 2010 12:48

1. Wenn man versucht so perfekt wie möglich zu sein. Nie zur Ruhe kommt und nie das was man sich für einen Tag vorgenommen hat fertig wird. Wenn man nicht lernt auch mal Arbeit zu delegieren und NEIN zu sagen.
2. Wenn man jeden Tag solange arbeitet wie möglich und auch an Wochenenden und Feiertagen weiterarbeitet. Arbeit ist einfach nicht alles im Leben. [...]

Thema: Burnout-Syndrom | Kommentare (0) | Autor: